ADHD互助联盟
个人观点，仅供参考
不知道各位ADHD宝子们，会不会跟我一样：
晚上很多时候，快要睡觉的时候，总会有一种感觉：
一天什么都没有学，什么都没有做，啥都没学到，有一种浪费时间、没有成长的感觉。
这种感觉让我很不爽、不安，甚至有时候还会催媳妇去学习！[旺柴]
我问媳妇她有没有这个感觉，她回复：没有，只要今天要做的任务做了，剩下的时间就是好好休息、玩耍（重庆耍娃？）！
对自己进行苏格拉底发问：
“为什么会有这个模式？为什么不想浪费时间？”
我意识到，好像浪费时间就是原罪。
这种认知之所以形成，是因为在成长的过程中，因为adhd的注意力不启动，启动困难，执行功能不足，浪费了太多的时间，每天晚上放学都背满满一书包书回去，但是从来没有看过。导致这么多年过去了，其实对自己个人学习和成长这一块其实一直是有很大的不满和遗憾的。
展开剩余57%弄清了原因，我继续问自己，“不想浪费时间的目的是？”
答：我不想浪费时间的目的是为了更好的成长，更好成长的目的是为了活出自我。
很有意思，问题变了：成了如何活出自我？而不是不浪费时间！
根据我目前的情况：
1.要想达到活出自我的目的，过程是我不断的通过破除心理卡点+持续的运动。
因上努力，果上随缘。只要这两点满足，我能好吃好喝，活也干的很好！就能慢慢成为我想要成为的样子！
一切都是水到渠成的！
2.我告诉自己：
以后每当晚上问自己：今天是不是浪费时间了，没有成长了，我就要把注意力放在：
我是否破除了心理卡点以及是否运动上。
目前看来，只有运动做的不好，我已经找了好多脚手架了，效果都不是很好。
不过有个突破，25年把工作压力卸出去部分后，体重减了3斤，也进一步印证了我之前论断：我的肥胖主要是压力型腹部肥胖。
“你很棒，很努力，虽然一直活在很难适应的逆境中，走走停停，但是这些年一直在前行，现在的你，已经做出很大改变了，注意力不能一直放在做的不好、不够的地方，不然生活永远会陷入负反馈泥潭里面，动弹不得。意识到自己的进步，然后给自己一个大大的拥抱。🫂”
听到没有？屏幕面前各位adhd宝子们！
ps：
发布于：安徽省